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“卧位拉筋每天坚持单腿30-35分钟，而且下腿加14公斤沙袋，上举的腿加5公斤沙袋。”这应该算是拉筋高手了，为什么她还要参加体验营学习？而且入营第一天拍打手臂内侧后，意外发现颧骨上的斑减少了90%，这是偶然的事件吗？非也。这都得益于她每天坚持高强度的拉筋，不断刺激体内的经络，大量排寒，配合拍打，功到自然成！

我姓杨，来自成都。我是年7、8月份知道拍打拉筋的。当时是我的一位







































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